【健康】每天睡几个小时最健康?医生列出了一份时间表

2024年5月24日 39健康 字体大小:    繁體[tips]

摘要:每个大学生、上班族的状态都如出一辙—— 晚上不想睡,早上不想起; 临睡前怎么也要挣扎着宠幸一下手机; 起床时无数个闹钟都叫不醒自己。 让中南大学湘雅二医院来教你怎么睡好吧! 现代人经常被睡眠障碍所困扰,难以形成规律的作息。 据调查,42%的网友表示睡个好觉很难。睡眠问题已经成为一个不容忽略的健康问题,...

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