【健康】睡多久才合适,46万人的大数据告诉你

2019年9月11日 张田勘 字体大小:    繁體[tips]

摘要:▲(IC photo/图)全文共2226字,阅读大约需要5分钟对近五十万人的最新睡眠研究显示,6至9小时是适宜的睡眠时间,7至8小时则更优。睡眠不足5小时的人,心脏病发作的几率比睡7至8小时的人要高出52%,但睡眠时间过长对健康尤其不利,每晚睡10小时的人,患心脏病的风险是睡7至8小时的人的两倍。本文首发于南方周...

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