【健康】每天睡够8小时就行了?这项睡眠研究,颠覆了我们对睡眠的认知

2019年11月4日 光明网 字体大小:    繁體[tips]

摘要:曾几何时,我们大家都知道了一个道理,那就是每天要睡够8小时才行。最近,英国睡眠协会前会长尼克·利特尔黑尔斯却指出,这种睡眠理论是错误的,对某些人来说更是有害的,还会导致失眠症的发生。利特尔黑尔斯曾经担任过曼联队的睡眠指导专家,帮助过那些著名的球星,通过合理的睡眠来发挥他们的运动潜能,并取得了惊人的效果。 利特尔...

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