【健康】How to sleep if you’re feeling anxious right now 如果你现在感到焦虑,该如何入睡

2020年7月22日 西梅 字体大小:    繁體[tips]

摘要:如果你现在正在努力关闭你的大脑,你不是一个人。这八条建议可以帮助你获得急需的睡眠。 “睡眠对身心健康至关重要,”大脑健康应用软件BrainTap的创始人帕特里克·K·波特说,“在疫情吞噬我们的生命之前,睡眠不足是美国日益严重的健康问题,每三个人中就有一个受到影响。” 睡眠专家、午睡舱制造商MetroNaps的...

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