【健康】老人睡眠有十忌

摘要：随着年龄的增长，老人的睡眠时间比 以前有所减少，所以，有些人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对人的健康是十分重要的。据有关资料表明，人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势 和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳，下面为你总结睡眠禁忌，保证你良好的睡眠质量。 一、忌当风而睡...

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