【健康】坚持步行的惊人效果

摘要：俗话说，人老 腿先老。由于人体2/3的肌肉集中 在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七 成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四 成。不过，大家也不必担心。最近，包括以色 列、美国在内的科学家们发现 ，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。最近在美国出版的《走路！不要跑步》中，作者史塔曼博士指出：“行...

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