【健康】你适合快步走,还是跑步?

2014年8月30日 字体大小:    繁體[tips]

摘要:哪些人最好选择快走  1、没有锻炼习惯的人,步行可以减少运动损伤  德国体育运动学专家克劳思?柏斯指出,普通人每跨一步,脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍,仅为慢跑的1/3左右,相应的膝关节和踝关节所受的压力就小了很多。一般情况下,步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤,除非你踩到石头之类的东西崴到脚或被后面的同...

正文加载中...


以下专题采用本站自研技术,自动匹配用户相关知识内容:

相关文章 延伸阅读



评论