【健康】柳叶刀:拒绝过度运动科学研究出每日最佳跑步量

2014年8月26日 字体大小:    繁體[tips]

摘要:运动有益健康是毫无疑问的,但过度的运动也有害健康,统计有二十分之一的人群存在过度运动现象,他们过早死亡的风险也显著增加。那么,每日(每周)进行多大的运动量,是最有益于健康呢? 在日常生活中,我们经常被告知,运动对我们的健康有好处,可以预防很多疾病。尤其在当下跑步APP风靡时代:“奔跑吧,少年”已经成为一...

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