【健康】《自然》子刊：禁食赶晚不赶早！北京协和医院团队首次在非肥胖人群中发现，只有在午餐后开始实行禁食，才能有效改善代谢问题丨临床大发现

摘要：关于禁食的好处，奇点糕已经写过很多，像是体重减轻、血糖控制、预防衰老相关的疾病等。说白了，禁食就是一种达到热量限制的手段。 其中，限时饮食（TRF）作为禁食的一种方式，在日常生活中还是挺容易实行的，少吃顿饭、少动点儿吃零食的念头，每天的进餐时长控制在4-10小时以内就行。 只是一天24小时，到底选在什么时候吃...