【健康】一起动起来，减掉小肚子！

摘要：一起动起来，减掉小肚子！这些小动作，只要每天 挑其中一个做十分钟，两个星期内就会见效­！ 但要注意的是，做这些有氧运动可一定要循序渐进，慢慢来哦。­如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加，不要太勉 强但一定要持之以恒！ 1、美化腰部、消除赘肉 2、强化腹肌及腰背的肌腱 ...

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