【健康】【医时尚】晨“要” 晚“不要”

摘要：　　早晨四个“要”　　第一、早上洗澡　　早上洗澡是个好习惯。早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。　　第二、早上去办大事　　早上大便这个好习惯一经养成，你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且...

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