【健康】防治便秘的几个妙方

摘要：晨起扭腰防治便秘 具体方法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂。先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30至50圈，再逆时针转30至50圈。 转腰运动宜在早晨进行，空腹时最好，做完后再喝一杯温开水。（摘自8月3日《解放日报》） 大黄...

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