【健康】华佗教您睡好觉（虽长但一定要看！）

摘要：人一个晚上不睡，一百天 都补不回来。睡觉的诀窍正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。所以失眠或真要夜里熬夜的 人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严...

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