【独家】与抑郁症相关的碎片知识及文章汇总
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1. XuWenjim[+5] 抑郁症的防治
抑郁症主要是由于患者的心理压力无处排解所致，因此，保持愉悦的身心，适当的与人沟通、疏导情绪上的不顺，适时的将负面情绪宣泄掉有利于远离抑郁症的侵袭。当然，人们还可以通过以下方法调节抑郁情绪：
第一，勤晒太阳。由于阳光对情绪有直接的影响，因而多晒太阳有利于情绪的高涨。
第二，多运动。运动者的血液中会产生一种让人欢快的物质，能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。
第三，平衡饮食。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，可以让人拥有好心情；一些富含叶酸的食物，像菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆可以帮助人们抵抗抑郁情绪；那些富含维生素B的食物，如面粉、谷类、动物肝脏、水果对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
第四，学会放松。比如饭后散步，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，做个按摩，练练瑜珈等，当然也可以做个深呼吸，和朋友谈心、品茶等，此外，良好心态尤为重要，用一颗平常心面对一切，就会拥有宁静、祥和及幸福感。（朱婷）《中国保险报》2014.5.14
2. XuWenjim[+5] 患有抑郁症的 名人列表
科学家
牛顿、达尔文、普里摩·利末、萨尔瓦多·路里亚
艺术家
尼采、舒曼、凡·高、肖邦、贝多芬
政治家
文斯顿·丘吉尔、林肯、罗斯福、尼克松、乔治·布什、乔治·巴顿、林彪
作家
莫泊桑、茨威格、海明威、狄更斯、川端康成、三毛、徐迟、顾城、海子
影星、歌星
玛丽莲·梦露、张国荣、阮玲玉、翁美玲
喜剧大师
憨豆先生
其中，自杀的有：
海明威、三毛、徐迟、顾城、海子、张国荣、阮玲玉、翁美玲等等
（丁云生整理《中国保险报》5.14）