【健康】辗转反侧，无法入眠？美国军方睡眠“秘方”助你2分钟入眠

摘要：夜幕降临，你是否时常辗转反侧，无法入眠呢？事实上，你并不孤单，失眠问题非常常见。美国睡眠协会（American Sleep Association，ASA）的调查显示，有30％的成年人存在短期的类失眠症状，而10％的美国成年人则深受慢性失眠症的困扰。失眠症首先导致健康问题，比如引发肥胖、心脏病和糖尿病等多种慢性疾...

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